Cet atelier a pour objectif d’explorer les impacts de l’anxiété sur notre quotidien et les outils existants pour apprendre à la gérer. L’hygiène de vie, quelques techniques de respiration et des exercices sont au menu de cette rencontre. Vous découvrirez plusieurs moyens à mettre en pratique pour prendre soin de vous et favoriser votre bien-être… un pas à la fois !

Intervenante-animatrice : Carol-Ann Morier

Jeudi 19 mars 2026

18 h 30 à 20 h

Inscription obligatoire : 450-766-0524